• Дата: 21-12-2013, 21:09
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 542

Яблоки и корицаО пользе яблок я уже немного рассказывала (пост "Полезные свойства любимых овощей и фруктов").


Но мой рассказ будет неполным, если не поведаю о том, с какими специями и фруктами-компаньонами дружат яблоки, что добавлять в начинку вместе с яблоками к пирогам.

  • Дата: 15-12-2013, 22:57
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 823

О пользе красной рыбыЕсли вы читаете эти строчки, то наверняка исповедуете принципы правильного питания, или другими словами, стараетесь питаться правильно и пищу выбираете соответствующую.


Сегодня я, Леди Диетолог хотела бы поговорить о пользе красной рыбы. Вернее, мой пост будет содержать некоторые аналитические сведения, в нем будут рассмотрены отличия трех видов рыбы: лосося, тунца и макрели.


Как известно, и лосось, и тунец относятся к так называемой красной рыбе. Но если вы хотите получить больше пользы от питания, включив в рацион такую разновидность продуктов, то стоит отдать предпочтение лососю. И вот почему.

  • Дата: 15-11-2013, 11:43
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 979

Секреты стройностиПомните знаменитые строки поэта:



  • Если бы молодость знала...

  • Если бы старость могла...


Думаю, что они вполне применимы и в сюжете этой статьи. Нельзя сравнивать 20- летнюю юную красавицу и 40- летнюю изысканную леди... Мы по-разному себя чувствуем и по-разному выглядим, когда нам всего лишь... двадцать или уже - сорок... Именно поэтому попробуем проанализировать, какие условия помогут нам в сорокалетнем возрасте сохранить и продлить черты молодости и красоты. Итак, секреты стройности от Леди Диетолога.

  • Дата: 10-11-2013, 19:30
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 730
О вкусном и правильном питании

По утверждениям психологов, если женщина теряет чувство влюбленности или любви, она начинает усиленно питаться, или простыми словами - есть все подряд и в приличных количествах(и тут же появляется он - пугающий лишний вес...). Почему это происходит?


Во-первых, пища - это удовольствие. Если у вас на душе "скребут кошки", а сердце гложет тоска, то одиночество нужно скрасить хотя бы вкусной пищей.


Еще один сценарий последствий ушедшей любви: нет никакого желания что-либо есть, тоска смертная, аппетит пропал, ничто не может его вернуть - ни любимое пирожное, ни вкусный бананчик... Так может начаться анорексия - катастрофическая потеря веса.

  • Дата: 8-11-2013, 10:15
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 576
Правильное питание после 40

Если бы можно было оставаться всегда молодым, то эту статью мы бы и не писали. Конечно, ученые-генетики кропотливо трудятся над поиском гена молодости. Но сегодня вечная молодость пока недоступна, поэтому не расстраивайтесь и принимайте это с долей здорового оптимизма. Конечно, выглядеть после 40 на 20 - 30 - это целая наука, но такое - возможно и мы предлагаем вам некоторые рецепты для продления молодости.


Итак, хотим заметить, что возрастные изменения игнорировать ни в коем случае не следует. Например, с возрастом человеческому организму требуется меньше пищи, но потребляемые продукты должны иметь больше питательных веществ. Следовательно, рацион сорокалетнего человека коренным образом отличается от рациона тех, кому 20-30 лет.

  • Дата: 7-11-2013, 14:45
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 648

Как только мы начинаем замечать, что увеличиваемся в весе, сразу хватаемся за известную всем спасительную соломинку - какую-либо из диет.


Но зная и применяя принципы правильного питания, вы никогда не превратитесь в пухленькую "булочку" или сладкий "пирожок".


Итак, говорим о правильном питании.

  • Дата: 27-06-2013, 11:24
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 603

Как похудетьКак правильно питаться, чтобы похудеть?
Что такое  - правильно питаться, чтобы похудеть?
Самое главное правило во всех диетах для похудения – съедать меньше калорий, чем тратить.
Общепринято, что пропорция потребления человеком белков, жиров и углеводов в питании должна быть близкой к соотношения 1:1:4.  Так ли это на самом деле?

  • Дата: 26-06-2013, 09:29
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1825

Овощная диета способ быстро похудетьС точки зрения науки ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений.
Например, у растения морковь принято употреблять в пищу корнеплод, а зеленая часть растения ботва выбрасывается, так как это еда для животных (кролики, козы...). 


  • Дата: 26-06-2013, 07:29
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1701

Диетическое питание для похуденияНе секрет, что для полноценного и сбалансированного питания, особенно в диете для похудения, соотношение белков, жиров и углеводов в пище должно быть в пропорции 1 : 1 : 4.
Белки очень важны для поддержания жизнедеятельности нашего организма, так как они участвуют почти в каждом процессе, происходящем внутри наших клеток. Белок - это комбинация аминокислот, соединенных в виде цепочки. Множество комбинаций аминокислот создают молекулы белков с большим разнообразием свойств, необходимых организму.