• Дата: 11-03-2013, 19:27
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 806

Каким образом японская диета оказывает влияние на продолжительность жизни. Остров Окинава имеет наибольшее число долгожителей в мире, во многом благодаря своей диете. Мало диет, которые обещают увеличить жизнь Другим достоинством японской диеты есть  благоприятное воздействие на здоровье.


Потому что не только жители Окинавы живут дольше, они также имеют хорошее и  устойчивое здоровье.
Преимущества благоприятного воздействия японской диеты  на здоровье 

  • Дата: 11-03-2013, 19:26
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 681

Японская диетаСуть японской диеты - это рис, суп и три основных блюда.


Традиционная японская еда состоит из риса, супа, овощей и рыбы. В Японии встают из-за стола, когда чувствуют , что удовлетворены на 80%. Это позволяет не переедать и быть не голодным. Очень важна красивая презентация. Они говорят: "У нас есть время подготовить и представить блюдо так , чтобы превратить прием пищи в ритуал".

  • Дата: 11-03-2013, 19:26
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1013

Диета Протасова рассчитана на период 5 недель. После окончания диеты в течении 5 недель предусмотрен период выхода из диеты.
Основные принципы диеты:


Энергетическая потребность человека в сутки  должна составлять около  1200-1500ккал потребление жидкости более 1,5—2 л в день (в виде воды либо зелёного чая)

  • Дата: 11-03-2013, 00:06
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1013

Если будете следовать инструкции, то должны потерять 1,5 – 3 кг. веса.



Четверг: - утро; большая миска капустного супа, фрукты, стакан обезжиренного молока - обед; большая миска щей, фрукты, вода. - ужин; большая миска щей, фрукты, стакан обезжиренного молока..
3 банана и два стакана молока в течении дня обязательно.
  • Дата: 6-03-2013, 19:23
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 602

Эта диета основана на потреблении в основном белка.  Можно употреблять виде пищевых добавок,  протеиновых коктейлей или продуктов состоящих в основном из белка. Другие питательные вещества, углеводы и жиры, сильно ограничены. Это позволяет снизить потребление калорий, не ощущая чувства голода из-за насыщения организма белками.


Белковая диета очень популярна среди людей, которые хотят похудеть, потому что она работает хорошо. Вы теряете вес быстро и килограммы  тают, как снег на слнце.  Следует, однако принимать меры, чтобы избежать повторного набора веса после окончания диеты.

  • Дата: 5-03-2013, 22:51
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 780


Основанная в 1995 году в США. ученым Барри Сирсом из Массачусетского технологического института,  продолжает удивлять американцев своей  эффективностью.


Принцип Зональной диеты
Это низкокалорийная диета, богатая содержанием белка и низким содержанием углеводов,  направлена на регулирование гормонов, участвующих в управлении метаболизме сахара и жиров. Диета предусматривает питание 5 раз в день, тщательно соблюдать определенные пропорции между основными питательными веществами коими являются белки, углеводы и жиры..
По мнению автора, все находиться в  балансе.  Контролируя уровень инсулина через правильное питание и хорошие сочетания продуктов, мы можем эффективно действовать на проблемы с весом и здоровьем.

  • Дата: 5-03-2013, 00:42
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 668

Основные принципы диеты
В основе диеты Аткинса лежит отказ от углеводов и воды. Из рациона должны быть устранены  все углеводы, а так же  картофель, макароны, хлеб, рис, фрукты, конфеты, алкогольные и безалкогольные напитки, молочные продукты, бобовые и даже овощи в первую неделю диеты. Когда организм лишен углеводов (энергии) хранящиеся в виде водного геля состоящего из 3/4  воды и 1/4 гликогена,  он будет использовать запасы, хранящиеся в виде жира, а также будет терять воду. 

  • Дата: 5-03-2013, 00:34
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 800


Это низкокалорийная диета,которая одновременно выводит из организма токсины, улучшает состояние волос и кожи.


 


которые предпочитаете) и выпить за день 8 стаканов негазированной чистой воды. 
Напитки збить в блендере:


  • Дата: 27-02-2013, 03:50
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 810

 Диета на капустном супе  ( щи ), приготовленные по бабушкиному рецепту - простой и эффективный способ потерять 5 кг. за одну неделю. В самом деле капустный суп существует в нескольких формах и каждый будет иметь свой рецепт похудения. Не нужно есть один суп в течении недели, в этот рацион входят и мясо, овощи и фрукты.



Этот суп содержит меньше калорий, чем нужно человеку на день , потому имеет репутацию сжигателя жира. Проще говоря баланс калорий отрицательный и это работает.