• Дата: 5-07-2013, 15:41
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 600

Витамин В2 для диетыСуточная норма  витамина В2 — 2 мг.


Витамин В2 участвует в процессах биологического окисления и необходим организму для полного расщепления  углеводов. Он способствует восстановлению разрушающихся тканей, заживлению ран, обеспечивает световое и цветовое зрение. Помогает в адаптации органов зрения к темноте, и остроте ночного зрения. 


  • Дата: 3-07-2013, 15:26
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 741

Витамин А для диетыВ диетическом питании с целью похудения огромную роль играют витамины. Из-за ограничения рациона, организм часто не получает необходимые ему для поддержания здоровья и работоспособности — витамины.

  • Дата: 30-06-2013, 11:02
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 813

Как худеть быстроКак худеть - выбирай сам(а).
Как худеть – быстро, или постепенно снижать вес - каждый выбирает сам(а) для себя.
Снижение веса – это в первую очередь дефицит калорий в рационе питания. Чем больше дефицит калорий, тем быстрее происходит снижение веса. При выборе способа снижения веса, например, голодание, калории в организм не поступают и скорость потери веса - максимальная. 


  • Дата: 27-06-2013, 11:24
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 651

Как похудетьКак правильно питаться, чтобы похудеть?
Что такое  - правильно питаться, чтобы похудеть?
Самое главное правило во всех диетах для похудения – съедать меньше калорий, чем тратить.
Общепринято, что пропорция потребления человеком белков, жиров и углеводов в питании должна быть близкой к соотношения 1:1:4.  Так ли это на самом деле?

  • Дата: 27-06-2013, 09:15
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 2937

Как не переедатьПраздники. Сколько их в году? К каждому празднику предварительно готовятся и накрывают стол. 
Новый год, собственный день рождения, день рождения у друзей, день рождения…   


 


 


 


 


 


  • Дата: 26-06-2013, 09:29
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1888

Овощная диета способ быстро похудетьС точки зрения науки ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений.
Например, у растения морковь принято употреблять в пищу корнеплод, а зеленая часть растения ботва выбрасывается, так как это еда для животных (кролики, козы...). 


  • Дата: 26-06-2013, 07:29
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1742

Диетическое питание для похуденияНе секрет, что для полноценного и сбалансированного питания, особенно в диете для похудения, соотношение белков, жиров и углеводов в пище должно быть в пропорции 1 : 1 : 4.
Белки очень важны для поддержания жизнедеятельности нашего организма, так как они участвуют почти в каждом процессе, происходящем внутри наших клеток. Белок - это комбинация аминокислот, соединенных в виде цепочки. Множество комбинаций аминокислот создают молекулы белков с большим разнообразием свойств, необходимых организму.