• Дата: 16-03-2013, 18:24
  • Комментариев: 1
  • Просмотров: 1058

Говорят, что "для похудения все средства хороши" Можно ли  похудеть лежа на диване? Ответ есть ДА.


Способ 1 Можно применить хирургические методы. Существуют два основных метода, первый - наложение обходного желудочного анастомоза, второй  — бандажирование — размещение силиконового бандажа в области верхней трети желудка, что приводит к изменению формы желудка, он приобретает вид песочных часов. В особо тяжелых случаях два этих метода сочетают. 

  • Дата: 15-03-2013, 21:02
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 624

Во многих азиатских странах, водоросли потребляют в течении тысяч лет и  они являются неотъемлемой частью японской диеты. Их использование не получило широкого распространения на Западе, хотя они начинают появляться и на наших столах (морская капуста). Преимущества морских водорослей Водоросли полезны для здоровья, они оказывают защитное действие на сердце, способствуют снижению уровня холестерина и чиститят организм от токсинов. Они обладают противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным, антикоагулянтными и противоопухолевыми свойствами..

  • Дата: 15-03-2013, 21:02
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 972

Агар используется повсеместно в Японии под названием кантен, это тоже часть рациона японской диеты. Название «агар» означает в Индонезии «замороженый»,а в  Японии кантен  означает «холодный», так как агар собирают в течении зимних месяцев. Агар, что это такое?

На первый взгляд ничего  экстраординарного, он продается  в виде порошка или хлопьев  белого цвета с  полупрозрачным оттенком не имеет ни  вкуса, ни запаха.

  • Дата: 15-03-2013, 21:02
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 536

Одной из особенностей японской диеты  должно быть низкое содержание калорий. Cчитается, что жители Окинавы потребляют в среднем на 20 - 30% меньше калорий, чем европейцы.  Тем не менее, это не представляет никакой проблемы для жителей Окинавы, посмотрим, как они это делают.

Измените свой способ питания Вечером лучше всего не естьНизкий уровень потребления калорий может быть легко компенсировано путем выбора соответствующего питания. Ешьте медленно, чтобы меньше сьедать:  в нашем современном обществе едят быстро,  мы поглощаем пищу, не задумываясь.

  • Дата: 15-03-2013, 21:00
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 748

Диета, которая обещает увеличить продолжительность жизни, поможет избавиться от многих заболеваний в частности связанных с питанием ( ожирение, кишечные расстройства ....) основана на опыте поколений, имеет право на жизнь! Однако, это может показаться трудным, соблюдать определенные пищевые привычки. Кроме того, некоторые ингредиенты из меню японской диеты будет очень сложно или невозможно найти в нашей стране. Не отчаивайтесь, вот несколько советов для (почти) "как Окинава", живя в другом месте.

  • Дата: 15-03-2013, 21:00
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 531

Небольшой японский остров Окинава держит рекорд  на 100000 жителей, 33 долгожителей .Способ питания и приготовления пищи ингредиенты во многом объясняет здоровье и долголетие жителей Окинавы. Репутация этого режима питания пришла к нам как японская диета. Она имеет название как японская диета 13 или японская диета 14 дней Это срок при котором видно результаты рациона питания.

  • Дата: 15-03-2013, 21:00
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 655

В меню японской диеты употребляют очень мало мяса

1.Это прекращать есть, прежде чем полностью насытились..Должно выйти из-за стола с  чувством небольшого голода, должна выработаться реальная привычка в питании (недоедать).

  • Дата: 11-03-2013, 19:27
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 832

Каким образом японская диета оказывает влияние на продолжительность жизни. Остров Окинава имеет наибольшее число долгожителей в мире, во многом благодаря своей диете. Мало диет, которые обещают увеличить жизнь Другим достоинством японской диеты есть  благоприятное воздействие на здоровье.


Потому что не только жители Окинавы живут дольше, они также имеют хорошее и  устойчивое здоровье.
Преимущества благоприятного воздействия японской диеты  на здоровье 

  • Дата: 11-03-2013, 19:26
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 720

Японская диетаСуть японской диеты - это рис, суп и три основных блюда.


Традиционная японская еда состоит из риса, супа, овощей и рыбы. В Японии встают из-за стола, когда чувствуют , что удовлетворены на 80%. Это позволяет не переедать и быть не голодным. Очень важна красивая презентация. Они говорят: "У нас есть время подготовить и представить блюдо так , чтобы превратить прием пищи в ритуал".

  • Дата: 11-03-2013, 19:26
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1030

Диета Протасова рассчитана на период 5 недель. После окончания диеты в течении 5 недель предусмотрен период выхода из диеты.
Основные принципы диеты:


Энергетическая потребность человека в сутки  должна составлять около  1200-1500ккал потребление жидкости более 1,5—2 л в день (в виде воды либо зелёного чая)