Правильное питание для похудения

  • Дата: 21-11-2013, 11:20
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 659

Любовь и секс - лучшие средства для похуденияМногие из нас в преддверии каких-то важных событий в своей жизни, праздников, "выхода в свет", приуроченного какому-либо торжеству, или просто для того, чтобы хорошо выглядеть ( скажем, удивлять стройностью на пляже во время отпуска), ставят пред собой важную цель: похудеть, чтобы обрести уверенность и привлекательность.


Эти заветные мечты мы носим подолгу, пробуя разные методы - и проверенные, и не очень. Мы стараемся соблюдать определенные диеты, но, к сожалению, мало что из этого получается. В связи с этим я хотела бы дать несколько полезных советов по поводу правильного питания для похудения.


Но сразу же хочу оговорить важный момент: не надо жестоко голодать, чтобы сбросить лишние (по вашему мнению) килограммы. Важно - постоянно следить за своим питанием и тогда легкий ежедневный "уход" более чем полкилограмма веса я вам гарантирую!


Всего в моем плане для правильного питания с целью похудения - семь пунктов, семь полезных и очень важных советов.


Перечисляю ( а вы записывайте или запоминайте):

Правильное питание для похудения - живой йогурт

1. Ваш завтрак - это одно красивое свежее яблоко (или один большой спелый ароматный грейпфрут) и стакан нежирного "живого" йогурта (чтобы уметь его найти, познакомьтесь с постом "Чем полезен кефир").


2. Обед - это салат из любимых вами свежих овощей (или нежирный суп, например, из шпината или сельдерея).Второе блюдо, к сожалению, я вам предложить не могу, зато в меню обеда входит десерт - свежие фрукты, вдоволь!


3. Меню на полдник - полезные и вкусные напитки: чай с ароматным медом, свежжеотжатый сок (из граната или ананаса).


4. Долгожданный ужин ( и, наконец, свободное время для себя любимой) - здесь вы смакуете свежим кефиром и вкусной и полезной гречневой кашей!


5. Во время вхождения" в нужную форму забываем:



о перекусах между основными приемами пищи, о вредных сладких углеводах, о мучных углеводах, о сливочных жирах, об углекислотных пузырьках кока-колы и других газированных напитков (низ-зя!!!).



6. Начинаем совершенствовать свое любимое тело. Для этого - посещаем занятия по: шейпингу, аэробике, плаванию, по спортивным или бальным танцам ( а можете просто гулять вечерами, проходя пешком 3-5 километров).


7. И наконец - мой самый любимый "пунктик" - не забывайте во время похудения об удовольствиях от жизни. Я имею в виду любовь, занятия сексом и просто хорошие эмоции - смех, радость...


Ваша Леди Диетолог( посоветуйте друзьям, я старалась)


Советую познакомиться:


  • Секреты стройности

  • Принципы правильного питания

  • Продукты для похудения

  • Как правильно заваривать чай




  • Комментарии пользователей

    Внимание
    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Добавить комментарий

    Ваше имя:
    Ваш E-Mail:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите два слова, показанных на изображении: *