Худеем быстро за неделю, ошибка № 6

 


 

Из цикла "Худеем быстро, самые страшные ошибки"

Ее суть - есть строго по расписанию: если завтрак в 8.00, то обязательно в это время и ни минутой позже!Я, как Леди Диетолог, хочу вас заверить, что такой подход к организации питания -неправильный.

И вот почему. Конечно, хорошо, если к указанному времени вы уже голодны. А если вы еще сыты? Зачем вам в таком случае дополнительная пища? Чтобы потом бороться с лишними килограммами, а то и с ожирением?

Я - горячий поклонник принципа "едим, если голодны". Вы еще не хотите кушать, хотя пришло время обеда? Ну, и не кушайте. Подождите, когда аппетит скажет мозгу: "Хозяин проголодался. Давай команду подавать обед (ужин, завтрак)". Лишь в этом случае вы не рискуете усвоить еще несколько сотен лишних калорий.

Если в двух словах, то моя мысль звучит так: "Голодны - ешьте. Если нет -то кушать не надо".

Продолжение - Худеем быстро, ошибка № 7

Леди Диетолог

Советую познакомиться:


Follow me on Telegram!

Subscribe to my channel "
Yummy from EdaDiets"