• Дата: 21-02-2015, 12:18
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 832
Здоровый образ жизни и физические упражнения

Большинство из тех людей, кто страдает от наличия лишнего веса, даже не подозревают, что нормальный вес и здоровый образ жизни физические упражнения гарантируют лучше всего. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, то должны усвоить главное правило: физические упражнения являются неотъемлемой частью процесса избавления от лишнего веса.

  • Дата: 18-02-2015, 15:05
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1008
Улучшение метаболизма

Метаболизм(обмен веществ) - очень серьёзный биохимический процесс, протекающий в живых организмах. Органические вещества, из которых состоит все живое в природе (животные, растения, микроорганизмы, грибы), в основном состоят из аминокислот, углеводов, липидов (научное название жиров) и нуклеиновых кислот. Все биохимические реакции, проходящие в рамках процесса обмена веществ(метаболизма) строятся на основе создания или расщепления таких молекул, продукты биохимических реакций организм использует для строительства живых клеток, тканей, либо же в качестве источника энергии.

  • Дата: 14-01-2015, 08:58
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 717

Сердечные заболевания - устраняем причиныКак свидетельствует американская медицинская статистика, в последнее десятилетие количество сердечно-сосудистых заболеваний у жителей США сократилось. Смертность от этих недугов у американцев тоже уменьшилась.


  • Дата: 11-01-2015, 09:22
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 597

Питание будущей мамыКогда будущая мама ожидает появления на свет ребёнка, она, как правило, не зацикливается на том, какого пола будет её малыш - мальчик или девочка. Главное, чтобы он был здоровым.

  • Дата: 27-12-2014, 12:05
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 817

Детское ожирениеПоследние исследования немецких генетиков выявили интересную закономерность: толстый ребёнок чаще всего рождается в семье тучных родителей. Можно даже определённо сказать, что будущие дети у тучных родителей заранее запрограммированы на лишний вес, они ещё в утробе матери развиваются как толстые дети.

  • Дата: 13-03-2014, 20:30
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 2183
Белковая пища

Жители многих западных стран в настоящее время отдают предпочтение белковой пище, основными составляющими которой есть мясные и молочные продукты. Считается, что такой рацион питания способствует сохранению нормального веса, правильному метаболизму и благотворно влияет на здоровье.

  • Дата: 31-01-2014, 17:42
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1140
Советы для здоровья

Конечно, начиная жизнь в новом году, каждый из нас ставит перед собой какие-то важные цели (задачи), которые должен реализовать. Я решила приготовить десять дельных и полезных советов для здоровья, следуя им, вы будете более бодрыми, жизнерадостными и красивыми. Присоединяйтесь к воплощению!

  • Дата: 12-12-2013, 21:31
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1616

Новогоднее застолье


Как известно, Новый Год - это семейный праздник, который отмечают в родном кругу, дарят друг другу подарки, желают счастья и ждут бой Курантов.


Но можно превратить Новый Год в веселый и озорной праздник, если вы молоды и полны энергии. Такое веселье, как правило, приводит к негативным последствиям на следующий день и потом запоминается плохим самочувствием. Чтобы этого не случилось, я решила предложить несколько полезных советов и рецептов, помогающих сохранить праздник - веселым и теплым, а самочувствие - хорошим.

  • Дата: 6-12-2013, 10:07
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 2098
Худеем легко и быстро

Из цикла "Худеем быстро, самые страшные ошибки"


Я бы назвала ее ошибкой-парадоксом. Речь идет о заблуждении многих худеющих, которое заключается в следующем. Думая, что физические упражнения забирают огромное количество энергии, а следовательно, ведут к уменьшению веса, некоторые из любителей быстро похудеть тешат себя: позанимаюсь, мол, в спортзале, а потом можно и несколько пирожных съесть. Дорогие мои! Не обманывайте самих себя! Спортзал заберет у вас 400-500 ккал, а пирожное даст вам все 600-700! Чувствуете РАЗНИЦУ?!


Потакая своим прихотям, вы не только не похудеете, но рискуете еще и набрать лишнего ( в смысле веса).

  • Дата: 6-12-2013, 10:06
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 484
Худеем быстро за неделю

Ее суть - есть строго по расписанию: если завтрак в 8.00, то обязательно в это время и ни минутой позже!Я, как Леди Диетолог, хочу вас заверить, что такой подход к организации питания -неправильный.


И вот почему. Конечно, хорошо, если к указанному времени вы уже голодны. А если вы еще сыты? Зачем вам в таком случае дополнительная пища? Чтобы потом бороться с лишними килограммами, а то и с ожирением?


Я - горячий поклонник принципа "едим, если голодны". Вы еще не хотите кушать, хотя пришло время обеда? Ну, и не кушайте. Подождите, когда аппетит скажет мозгу: "Хозяин проголодался. Давай команду подавать обед (ужин, завтрак)". Лишь в этом случае вы не рискуете усвоить еще несколько сотен лишних калорий.