• Дата: 1-06-2013, 22:32
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 688
Имея большое желание похудеть, и выбирая для себя жесткую монодиету ( рисовую диету, гречневую диету, перловую диету ) ми рискуем вместе с потерей килограммов потерять свое здоровье.
Ведь отсутствие даже одного, какого либо витамина в нашем питании увеличивает риск возникновения авитаминоза.
  • Дата: 30-05-2013, 15:02
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 795

Существует огромное количество диет следование, которым, по мнению их авторов должно привести к уменьшению жира в организме, очищения его от токсинов, оздоровлению и даже омоложению. Результаты их эффективности подкреплены научными исследованиями, солидными рекомендациями специалистов и личным опытом людей.

  • Дата: 30-05-2013, 14:57
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 1078

У каждого человека свой характер, свой темперамент. Одному все дается легко, другой же пашет, не поднимая головы. Один человек съедает за один присест, огромное количество пищи не поправляясь, второй же ест мало, сидит на диете, считает каждую калорию, но все равно полнеет.

  • Дата: 27-05-2013, 00:44
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 583

 правильно подобрать диету 1У каждого из нас есть свои предпочтения в пище.


Кто-то любит мяско, кто-то рыбку, кому-то нравится и мясо и рыба. И в меру сложившейся жизненной ситуации вдруг нужно подобрать себе любимой диету и подобрать правильную диету и только для себя и чтобы помогла и помогла быстро.

  • Дата: 3-04-2013, 20:40
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 903

1. Чай заваривают, но никогда не варят.
2. Заваривать чай нужно в фарфоровой или стеклянной посуде.
3. Температура воды для заваривания чая должна быть 80-85 градусов.
4. Вода для чая должна быть свежей и умеренной жесткости.

  • Дата: 6-03-2013, 19:10
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 815

В основе избыточного накопления и отложения жиров в тканях организма лежит нарешение обмена веществ, при котором процессы образования жира протекают более интенсивно, чем процессы его распада.

Чаще всего ожирение связано с нерациональным образом жизни, избыточным питанием, которое по калорийности превышает энергозатраты организма. При этом важны не калорийность и количество потребляемой пищи сами по себе, а степень их несоответствия потребностям организма энергии и питательных веществах. Поэтому одним из факторов, обусловливающих возникновение ожирения, является малоподвижный образ жизни, снижение двигательной активности.

  • Дата: 4-03-2013, 23:49
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 716

Как знать, какая диета подходит именно Вам? 


Какую диету выбрать? Нужно быть уверенным, это готовы ли Вы к изменениям и эти изменения есть то с чем Вам нужно будет жить. Это должно быть нечто, что вписывается в ваш образ жизни и если приходится есть не дома и использовать сложные рецепты – это не Ваше. Если любите макаронные изделия и сладкое, а прийдется быть на  долговременной низкоуглеродной диете, то это не пойдет Вам на пользу и не будет нормально работать. Простая диета (есть одни яблоки) может поставить под угрозу Ваше здоровье, тоже не даст желаемого результата, но если все-таки решились, то сходите к врачу и скрупулезно проверте свое здоровье.

  • Дата: 4-03-2013, 23:28
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 947

За 1 час занятия бегом сжигается 400 ккал.( бежать нужно с усердием), а за 20 мин. секса 200 ккал.


Вывод - займись сексом. 


 Занятие сексом, как способ похудеть - тоже вариант. Но заниматься нужно усердно, с  утра до вечера и с вечера до утра, без перерывов на завтрак, обед и ужин.