Польза от чая безгранична Потому что она содержит сжигающие жир вещества: катехины.
Действует ли чайная диета?
Какие сорта являются наиболее активными против колограмов?
Существует четыре типа чая: черный, зеленый, красный и желтый. Ве дело здесь в различных способах обработки чая. Черный чай проходит ферментацию, а зеленый не проходит, т.е. черный чай - это чай ферментированный, зеленый не ферментированный. Красный и желтый чай являются промежуточными, прошедшими не полную ферментацию. Так красный чай ближе к черному, а желтый к зеленому. Существуе и квашеный чай. По сути это не чай для приготовления напитка, так как употребляется в сухом или полувлажном виде. Его готовят из третьего и четвертого листа чая. Его варят 1-2 минуты в соленой воде, потом употребляют как салат с растительным маслом, креветками, чесноком и.т.д..
Зеленый чай является мощным антиоксидантом, который придает организму здоровья. В нем присутствуют катехины (эпигаллокатехин галлат) - вещества помогающие организму сжигать жир. Не будем ковыряться в науке, но тем не менее установлено, что регулярное потребление катехинов в зеленом чае значительно регулирует резистентность к инсулину то-есть снижает заболеваемость сахарным диабетом, регулирует углеводный обмен и оказывает противовоспалительное действие.
Эффект катехинов по индексу массы тела (ИМТ), артериального давления и глюкозы у больных с метаболическим синдромом происходит после потребления 456 мг в день в течение 2 месяцев (катехины в зеленом чае). Идеальным было бы пить от 3 до 6 чашек зеленого чая в день. В чае обнаружено около 300 химических веществ и соединений и одним из них является кофеин. Он действует на нервную систему человека и снимает сонливость, усталость, повышает двигательную активность, стимулирует умственную деятельность. Для чая, как напитка, в первую очередь требуется качественный чай ( заварка ) и чистая, хорошая вода с умеренной жесткостью.
Наконец, нужно помнить, что пить один только чай не достаточно, чтобы похудеть! Нужна подходящая диета и физические упражнения
