Основные способы похудения

Основные способы похудения

Как мужчины так и женщины страдают от избыточного веса. Но в следствие того, что мужчина и женщина имеют различия в анатомическом строении процесс снижения веса тоже имеет различия.


В физическом состоянии мужчины крупнее, выше и имеют большее количество мышц в общей массе тела, чем женщины. Женщины физически слабее мужчин, они меньше ростом и обычно имеют больше жира на теле, который и придает им естественные женские формы. У мужчин, как правило, похудение вызывает меньше трудностей, чем у женщин, хотя бывают и исключения. Если мужчина увеличит свою физическую активность, то из за большего количества мышц его организм способен сжигать больше калорий, расходовать больше энергии, чем организм женщины. А при ограничении в питании, голодные мышцы мужчины заставляют организм быстрее сжигать свои жировые запасы.

Но не все так гладко и красиво.

Мужчины, тоже испытывают сложности при похудении. Проблемы со здоровьем, лень, плохие привычки (курение, алкоголь, обжорство), некоторые генетические нарушения, влияют на способность организма  правильно использовать съеденные калории. Кстати, некоторые из этих причин и на женщин оказывают влияние.

Основные способы похуденияДля женщин потеря веса может оказаться совсем трудной задачей. Генетически на теле женщины больше жира, чем на теле мужчины. Тело женщины создано для рождения ребенка, беременности, родов и его кормления. И вот эта биологическая и анатомическая направленность женского организма и создает препятствия желаниям женщин похудеть.


При беременности женщины, естественно, склонны набирать вес. Это природа пытается обеспечить ребенка всем необходимым и даже с запасом, не только в утробе но и после рождения (чтобы было чем кормить ребенка). Это природа с целью выживания нашего (человеческого) вида является причиной склонности женщин к избыточному весу. Это природа готовит организм женщины к возможному зачатию, развитию, рождению и кормлению своих детей.

Мы должны знать и понимать разницу между мужским и женским телом и то, что некоторые принципы нельзя применять одинаково к обеим полам, но физические упражнения и сбалансированное питание, это тот общий принцип для мужчин и женщин в похудении.

Читать:

Мотивация для похудения

Диета кормящей матери


Follow me on Telegram!

Subscribe to my channel "
Yummy from EdaDiets"