Полезные советы


Как правильно заваривать чай

1. Чай заваривают, но никогда не варят.
2. Заваривать чай нужно в фарфоровой или стеклянной посуде.
3. Температура воды для заваривания чая должна быть 80-85 градусов.
4. Вода для чая должна быть свежей и умеренной жесткости.

 

 

 

5. Воду кипятят в эмалированной посуде или из огнестойкого стекла.


Темперамент и склонность к похудению


У каждого человека свой характер, свой темперамент. Одному все дается легко, другой же пашет, не поднимая головы. Один человек съедает за один присест, огромное количество пищи не поправляясь, второй же ест мало, сидит на диете, считает каждую калорию, но все равно полнеет.

Древнегреческий ученый Гиппократ объяснял темперамент особенностью поведения и эмоциональной возбудимостью.


Осторожно - авитаминоз

Имея большое желание похудеть, и выбирая для себя жесткую монодиету ( рисовую диету, гречневую диету, перловую диету ) ми рискуем вместе с потерей килограммов потерять свое здоровье.
Ведь отсутствие даже одного, какого либо витамина в нашем питании увеличивает риск возникновения авитаминоза.

Авитаминоз это заболевание, которое приводит;
 - к снижению иммунитета – отсутствие или недостаток витамина С ( аскорбиновая кислота );


Мотивация для похудения


Каждый человек, принявший решение похудеть или сесть на диету, пытается вести ежедневное планирование.


Пищевые добавки для похудения

Здоровое питание в первую очередь зависит от качества продуктов, которые мы покупаем в магазинах, супермаркетах или на рынке.

Приобретая те или иные товары, читаем ли мы этикетки, изучаем их состав?


Cекрет идеальной фигуры

На что готовы пойти женщины ради идеальной фигуры?

По данным опроса, проведенным американским журналом «Fitness magazine» из 1000 женщин в возрасте старше 18 лет чтобы сбросить лишние килограммы готовы:

85% - жить с шестым пальцем на ноге; 23% - побриться наголо;

Теги

Как правильно жарить говядину на гриле

полезные советыКак правильно жарить говядину  ?
Как вкусно приготовить говядину ?
 


 

 

 

 

 


Сколько варить овощи овощная диета часть 1

полезные советы овощная диетаОвощная диета не может существовать без употребления овощей.
Варка, самый простой и распространенный способ кулинарной обработки овощей. Но овощи часто переваривают, в результате чего они получаются бесцветными и  размякшими  и невкусными к тому же теряют все витамины.

 


Сколько варить овощи овощная диета часть 2

полезные советы овощная диетаВ начале варки в кипящей воде нужно хорошо посолить воду. Овощи варятся быстро и потому много соли не впитают.
Чтобы остановить процесс варки зеленые овощи опускают в холодную воду со льдом. Однако поле этого, чтобы подать овощи к столу их следует снова разогреть. Лучше всего овощи на стол подавать сразу после варки.

 

 


Как выбрать диету для похудения

 Полезные советы как выбрать диету для похуденияДиеты, которые приводят к успешному снижению веса – множество. Имея желание, а также  мотивацию снизить вес и твердое решение сесть на диету возникает проблема,  какую диету выбрать для себя? 

 

 

Подписаться на Полезные советы