Каждый человек, принявший решение похудеть или сесть на диету, пытается вести ежедневное планирование.
Будто бы все просто - на бумаге распланировала распорядок дня, составила ежедневную диету, рассчитала количество калорий, учла каждую молекуле белка и жира в своем рационе, причем все это выглядит очень реально и выполнимо. Но на следующее утро вдруг оказывается, что первая половина дел выполняется с трудом, а вторую делать совершенно неохота, но какую-то часть дел все-таки сделала, а в конце дня вижу, сколько всего не успела, становится как-то не приятно. И что делать дальше? Составить новый план или может быть придерживаться старого? ( Ну прямо по Жванецкому...)
На самом деле ошибка в неправильной мотивации. Мотивация - это стимул, это побуждение к действию.
Выбирая себе мотивацию «не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).
(Анекдот) Пришла женщина на кухню и по дороге забыла, зачем пришла. Пока вспоминала, открыла холодильник, съела кусочек колбаски, потом кусочек сыра, потом кусочек тортика, потом опять колбаски, потом вспомнила!
- Я на диете.
- Пришла полить цветы на подоконнике!
