Диетическое питание

В течение долгого времени считалось, что жиры на завтрак - это плохая привычка. Как оказалось, жирные продукты на завтрак - это не так уж и плохо. Благодаря диетологам, жир снова возвращается на наши тарелки

К кормящей матери надо относиться очень бережно,уделять ей особое внимание, ведь от ее самочувствия, здоровья, настроения зависит здоровье и полноценное развитие малыша, маленького человечка...

Для этого я решила предложить примерное меню питания для кормящих мам, чтобы они не задумывались над тем, а что же приготовить себе на завтрак или ужин, всецело посвящали себя малышу. Записывайте (меню рассчитано на неделю):

Понедельник

первый завтрак:

На что жалуется ваш желудок? На ваше непонимание... Гастрит - хороший повод улучшить свое здоровье...

Гастрит - коварное заболевание, из-за которого нарушаются секреторная и двигательная функция желудка. Но гастрит бывает разным. Если эта болезнь характеризуется повышенной кислотностью желудка, то диетическое питание при таком виде гастрита должно быть направлено на понижение секреторной функции.

Лечебная кулинария основывается на определённых принципах, строгое соблюдение которых позволит людям, нуждающимся в поддержании своего здоровья, питаться правильно и при этом щадить те или иные органы,требующие к себе внимания и ухода.

Лечебное голодание - это один из методов лечения некоторых заболеваний. Оно имеет определённый терапевтический эффект, который проявляется в процессе выведения из организма накопившихся вредных веществ, в стимуляции мобилизационных и защитных сил человеческого организма, в повышении реактивности человеческого тела.

Голодом лечат такие болезни:

Как правильно питаться, чтобы похудеть?
Что такое  - правильно питаться, чтобы похудеть?
Самое главное правило во всех диетах для похудения – съедать меньше калорий, чем тратить.
Общепринято, что пропорция потребления человеком белков, жиров и углеводов в питании должна быть близкой к соотношения 1:1:4.  Так ли это на самом деле?

С точки зрения науки ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений.
Например, у растения морковь принято употреблять в пищу корнеплод, а зеленая часть растения ботва выбрасывается, так как это еда для животных (кролики, козы...). 

Вспомнив о пирогах, каждый приверженец здоровой пищи мне возразит - ну, разве такие мучные изделия можно зачислить в высокий ранг диетического питания?

На этот каверзный вопрос у меня всегда найдётся достойный и аргументированный ответ: конечно, можно и даже нужно. Главное - выдержать правильные пропорции в соотношении белков, углеводов и жиров, которые будут присутствовать в пироге.

Сахарный диабет относится к заболеваниям эндокринной системы. Это очень распространенная болезнь, в ее основе лежит недостаточная выработка гормона инсулина. За количество вырабатываемого инсулина отвечает такой важнейший человеческий орган эндокринной системы человека, как поджелудочная железа. Инсулин регулирует углеводный обмен в организме.

О пользе яблок я уже немного рассказывала (пост " Полезные свойства любимых овощей и фруктов").

Но мой рассказ будет неполным, если не поведаю о том, с какими специями и фруктами-компаньонами дружат яблоки, что добавлять в начинку вместе с яблоками к пирогам.