Диета 750 калорий минус 3 кг

Диета 750 калорий

Диета 12кг за месяц

Диета 750 калорий, чтобы сбросить 3кг. За неделю


За счет низкой калорийности - диета очень строгая. Основная цель диеты 750 калорий - заставить организм  использовать имеющиеся запасы жира и худеть.
Рекомендуемая продолжительность диеты 750калорий — 1 месяц. Придерживаясь рациона диеты 750 калорий, за месяц можно похудеть на 12 килограмм.

Строгая диета


Диета 750 калорий, мнение экспертов


Диета действительно эффективна и поможет худеющему сбросить заявленные килограммы. В дополнение к диете рекомендована умеренная физическая активность. К началу диеты необходима консультация врача с целью выявления противопоказаний. По окончанию диеты калорийность рациона нужно увеличивать постепенно.

Диета 750 калорий - преимущества и недостатки


Недостатки диеты — низкая калорийность.
Преимущества диеты — за счет снижения веса тела происходит уменьшение нагрузки на суставы, наблюдается нормализация кровяного давления.

Рекомендация диеты 750 калорий


  • в суточный рацион включить растительное масло;
  • в суточный рацион включить белки ( рыба, мясо);
  • в меню диеты 750 калорий включить молокопродукты;
  • с учетом вкусовых предпочтений суточный рацион блюд подобрать самостоятельно из расчета 750 килокалорий.

Запрещенных продуктов в диете 750 калорий — нет.

Узнайте больше:

Аппетит при диете

Ограничение калорий