Из цикла "Худеем быстро, самые страшные ошибки"
Эта страшная ошибка, которую совершают худеющие люди, заключается в еще одной крайности: есть слишком мало.
Конечно, худеть вы начнете, будете худеть достаточно быстро, но питательных веществ, к сожалению, получать будете тоже слишком мало. Прямо скажем, недостаточно для того, чтобы быть здоровым. Если вы серьезно ограничиваете себя в количестве съеденного, то калорий организму( то есть энергии) тоже будет явно недостаточно. Он ведь знает свою минимальную норму, это примерно 1200 ккал.
Потребляя низкокалорийные продукты, вы рискуете нарушить этот баланс и тем самым можете причинить себе вред. Питайтесь правильно, соблюдайте принципы правильного питания, планируйте свое меню и тогда вам не будут нужны секреты стройности - организм их найдет сам!
Продолжение - Худеем быстро за неделю, ошибка №6
Советую познакомиться:
