Если что-то не получается, если мир стал враждебен, если килограммы стали прибавляться, если... Все эти предпосылки говорят о том, что надо что-то менять, а точнее, надо срочно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Какие же способы изменить жизнь к лучшему подвластны любому человеку? Знакомьтесь и реализуйте наши полезные советы!
Как изменить жизнь в лучшую сторону
1. Попробуй хотя бы семь дней сидеть за рабочим столом с прямой спиной, а также ходить по улице с гордо поднятой головой. Результаты проявят себя очень быстро: память значительно улучшится, поскольку кислородный обмен через улучшение циркуляции крови тоже будет восстановлен, а значит, мысль будет работать быстрее(можешь побаловать себя черным шоколадом за достижение).
2. Попробуй не пить кофе и чай в повышенных дозах, чтобы взбодриться(для этого надо минимум две недели). Первые положительные результаты проявятся во время засыпания: уснуть окажется совсем просто, при этом сон будет глубоким и здоровым. Следующие эффекты - исчезновение нервозности, разглаживание хмурых морщин на лице.
3. Попробуй на ночь не наедаться, а ложиться спать, поужинав до этого минимум за два часа. Сны станут легкими и воздушными, утро придется встречать в хорошем настроении, свежим и без вялого состояния.
4. Попробуй уменьшить(вообще убрать) поваренную соль из рациона хотя бы на неделю. Это ограничение очень способствует уменьшению потребления пищи: эффект сытости будет наступать быстрее, а порция станет намного меньше, чем была(а значит, проявится положительная тенденция к снижению лишнего веса). К тому же, исчезнет отёчность, талия сразу уменьшится на несколько сантиметров.
5. Попробуй убрать из повседневных напитков всевозможные лимонады и сладкие газировки. Так из рациона уйдут опасные подсластители, негативно влияющие на функции поджелудочной железы. Вместо газировки можно использовать натуральный сок и свежую питьевую воду - отличные жидкости для поддержки здоровья.
6. Попробуй примерно за пару часов до того, как пора засыпать, выключить раздражители - телевизор и компьютер. Так появится возможность чувствовать свои, личные, желания и анализировать возникшие творческие импульсы. Утром, после хорошего сна, можно браться за их воплощение.
7. Попробуй говорить по телефону лишь по делу. Такую экзекуцию над собой надо проводит минимум две недели. Зато вскоре появится масса свободного времени и ощущение, что в сутках больше 24 часов.
8. Каждый раз при возникновении желания закурить сигарету попробуй скушать яблоко, насладиться мандаринчиком или апельсином, или, в крайнем случае, выпить стакан воды. Знаем, будет нелегко, но вскоре, примерно через 2 недели, появится ощущение силы и прилива бодрости. Лариса Кивалова
