Из цикла "Худеем быстро, самые страшные ошибки"
Те из наших читателей, которые поставили перед собой задачу"Худеем быстро", наверняка пользуются методами жесточайших ограничений в пище. Что я имею в виду? Речь идет об исключении из рациона питания целого списка нужных и жизненно важных продуктов, в состав которых входят углеводы, жиры, белки и микроэлементы.
Как, вы не знали?! Так делайте для себя открытие: убрав какой-то из привычных вам видов продуктов, вы можете себя полностью лишить определенного ценного элемента или вещества, что впоследствии может привести к плачевным результатам. Секутся волосы? Плохо растут ногти? Очевидно, недостает в организме нужных белков, витаминов и кальция! Еще что-то обнаружили?! Пересматривайте ваш рацион питания, и чем быстрее, тем лучше!
По этому поводу возьмите хотя бы в качестве примера уже ставший нарицательным опыт питания американцев. В начале девяностых в США пропагандировалось мнение о страшном вреде, который наносят человеческому организму обыкновенные животные и растительные жиры. В результате такой пропаганды родилась фобия - страх среди американцев по поводу употребления жиров .Как путь их замены были предложены углеводы.
И что мы сейчас наблюдаем? Массовое ожирение нации, которая раньше была стройной и здоровой... Какой из этого следует вывод? Не убирайте из своего питания жизненно важные и нужные продукты: растительные масла, жирную океаническую рыбу, жиры из молока, отдельные виды животных жиров (например, из мяса кролика)! Все они очень важны в процессе правильного и здорового обмена веществ в нашем организме, от них зависят наше хорошее самочувствие и бодрость!
Продолжение - Худеем быстро без диет, ошибка № 3
Советую познакомиться:
