Из цикла "Худеем быстро, самые страшные ошибки"
Я бы назвала ее ошибкой-парадоксом. Речь идет о заблуждении многих худеющих, которое заключается в следующем. Думая, что физические упражнения забирают огромное количество энергии, а следовательно, ведут к уменьшению веса, некоторые из любителей быстро похудеть тешат себя: позанимаюсь, мол, в спортзале, а потом можно и несколько пирожных съесть. Дорогие мои! Не обманывайте самих себя! Спортзал заберет у вас 400-500 ккал, а пирожное даст вам все 600-700! Чувствуете РАЗНИЦУ?!
Потакая своим прихотям, вы не только не похудеете, но рискуете еще и набрать лишнего( в смысле веса).
В итоге ваши цели так и останутся не достигнутыми, а вершины - не покоренными. Если ваши тренировки и физические упражнения не длятся достаточно долго, то снижения веса тоже ждать не стоит. И компенсировать утраченные калории не надо, ведь потратили вы их слишком мало. Что я могу предложить взамен пирожных? Чистую питьевую воду, утоляющую жажду и дающую силы после окончания физических занятий. Рекомендую.
Советую познакомиться:
