Хочешь найти легкий способ похудеть ? Испытываешь ли ты чувство голода, утром садясь завтракать? Или может быть, завтракаешь по привычке, потому что впереди рабочий день и так принято. А насколько ты голоден, садясь за стол обедать? А сколько раз ты ешь, придя домой после работы? А ешь ли ты перед сном? А перекусы?
И после всего этого ты похудеешь?
Легкий способ похудеть без диеты
Во всех существующих диетах настоятельно рекомендуется принимать пищу 5 – 6 раз в день и при этом худеть и ни в одной диете ты не найдешь, что садится кушать нужно только тогда, когда испытываешь чувство голода. А случалось ли тебе за работой быть занятым насколько, что забываешь покушать? И после этого даже не испытывать голода.
Не искушай себя пищей. Ешь только тогда, когда голоден. Ешь все, что нравится, но в меру. Не ешь на ходу. Прием пищи преврати в ритуал, с белой скатертью, цветами на столе, красивой посудой и маленькими порциями…. Этот ритуал соблюдай все время при каждом приеме пищи. Пищу тщательно пережевывай - ешь не спеша. Вставай из-за стола с легким чувством голода. Через 10-20 минут это чувство голода пройдет. Соблюдая эти не хитрые правила, вопрос с лишним весом отпадет сам собой - без диет навсегда.
