Диетическое питание

О том, как работает человеческий кишечник, насколько пищеварительные процессы влияют на наше здоровье, мы уже рассказывали. Кишечник - это наш второй мозг и, если хотите, наше сердце в животе! В длинных трубках нашего кишечника протяженностью шесть-восемь метров содержится до 85% иммунных клеток человеческого организма, тут сконцентрировано до 200 миллионов нейронов.

"Какой жир лучше?" - такой вопрос часто задают те, кто озабочен своей фигурой, своим внешним видом и состоянием своего здоровья. Попробуем ответить на такой важный вопрос, касающийся нашего здоровья и питания.

Но сначала давайте разберемся, зачем человеку жир в ежедневном рационе.

Жиры - важные питательные вещества, которые обеспечивают энергию для тела. Энергия выделяется при расщеплении жиров в ходе метаболизма(обмена веществ).

Зимняя депрессия - частая причина плохого самочувствия и неважного внешнего вида у многих из нас. Чтобы пережить зиму без воздействия депрессии и печали, надо соблюдать некоторые правила в питании, прислушиваться к рекомендациям, касающимся ежедневного рациона.

Я не зря так назвала свой пост, потому что не побоюсь заявить, что употребление кофе в разумных количествах приносит лишь пользу и укрепляет здоровье. Но многие считают кофе вредным и даже опасным. Попробую развенчать эти мифы. Оперировать буду только практическими научными аргументами.

Более половины населения развитых экономических стран страдают избыточным весом, поэтому проблема правильного питания для снижения веса стоит сегодня довольно остро. Еще одна нехорошая тенденция - "омоложение" проблемы избыточного веса.