Микроэлементы

Они представлены главным образом такими элементами как -  натрий, калий, магний фосфор, кальций, железо, медь, цинк, марганец, кобальт, молибден, йод.

Калий и натрий играют огромную роль в электролитном обмене организма. Они необходимы для нормальной работы мышцы сердца и важно, чтобы содержание этих элементов было на строго определенном уровне.

Продукты содержащие кальций, кальций в продуктах, продукты богатые кальцием, недостаток кальция, суточная норма кальция, кальций для беременных

Помните синенькие бабушкины сервизы? Их так и называли - кобальтовые. А почему? Ответ предельно прост: глазурь, которой покрывался фаянс сервиза, в своём составе имела кобальт(Со), придающий при обжиге синий цвет.

Магний (Mg) - жизненно важный минеральный элемент для организма человека. В человеческом теле содержится примерно 25 г магния, находится он в основном в костных тканях.

Калий(Ka) - минеральный элемент, легкий металл согласно таблице Д.Менделеева, жизненно необходимый для организма человека. Его роль очень важна для функционирования клеток человеческого организма, поскольку именно калий в паре с натрием (Na) поддерживает кислотно-щелочной баланс в тканевых и межтканевых жидкостях (помните о повышенном кровяном давлении, об отёчности?).

Если такой баланс выдержан, т.е. находится в норме, то и обмен веществ в организме тоже будет в норме, а это, в свою очередь, будет гарантировать вам хорошее самочувствие и высокую работоспособность.

Железо - очень важный микроэлемент в организме человека. Часто на протяжении жизни мы встречаемся с проблемой так называемой железодефицитной анемии. При чем, она гораздо больше задевает женщин, чем мужчин. Клиническим признаком такого заболевания является снижение уровня эритроцитов (красных кровяных телец) и уровня гемоглобина в крови. Как только такие изменения происходят, начинается ухудшение состояния здоровья в целом.