Здоровый образ жизни


Климакс: симптомы и влияние веса

Как известно, климакс симптомы свои демонстрирует по-разному: у некоторых женщин начинаются приливы ( ощущение жара, озноб, покраснение кожных покровов, повышенное потоотделение), многие начинают набирать вес


Почему болят суставы в период менопаузы: причины, средства от боли

Вопрос: "Почему болят суставы?" - интересует многих женщин, столкнувшихся с новым явлением в своей жизни - наступлением периода менопаузы.


Ферменты

Ферменты или энзимы - это важные участники процесса пищеварения, которые помогают нам хорошо переваривать пищу и усваивать ее полезные вещества, превращая их из сложных в простые.

Теги

Аюрведа и пищеварение - как питаться правильно

Пищеварение - жизненно важный процесс, который иногда приносит хлопоты каждому из нас, выражая свое недовольство питанием через вздутия живота, запоры, изжогу, диарею и прочие проявления негодования кишечника.

Теги

Как улучшить пищеварение

Как улучшить пищеварение? С таким вопросом к диетологам и врачам-гастроэнтерологам часто обращаются люди, страдающие вздутиями живота, жалующиеся на тяжесть в желудке, те, кого мучает изжога, или различные расстройства пищеварения - диарея, запоры...

Теги

Принципы правильного питания

Как только мы начинаем замечать, что увеличиваемся в весе, сразу хватаемся за известную всем спасительную соломинку - какую-либо из диет.


Но зная и применяя принципы правильного питания, вы никогда не превратитесь в пухленькую "булочку" или сладкий "пирожок".

Итак, говорим о правильном питании.

Первый принцип правильного питания :


О вкусном и правильном питании

По утверждениям психологов, если женщина теряет чувство влюбленности или любви, она начинает усиленно питаться, или простыми словами - есть все подряд и в приличных количествах(и тут же появляется он - пугающий лишний вес...). Почему это происходит?

Во-первых, пища - это удовольствие. Если у вас на душе "скребут кошки", а сердце гложет тоска, то одиночество нужно скрасить хотя бы вкусной пищей.


Правильное питание после 40

Правильное питание после 40Если бы можно было оставаться всегда молодым, то эту статью мы бы и не писали. Конечно, ученые-генетики кропотливо трудятся над поиском гена молодости. Но сегодня вечная молодость пока недоступна, поэтому не расстраивайтесь и принимайте это с долей здорового оптимизма.

Теги

Здоровый образ жизни и физические упражнения

Большинство из тех людей, кто страдает от наличия лишнего веса, даже не подозревают, что нормальный вес и здоровый образ жизни физические упражнения гарантируют лучше всего. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, то должны усвоить главное правило: физические упражнения являются неотъемлемой частью процесса избавления от лишнего веса.


Суточная потребность калорий

Сколько нужно съедать еды ?


Для поддержания жизни, а также всех жизненно важных функций в организме людям нужна пища. Потребляя пищу, мы потребляем воду, белки, углеводы и жиры — «строительные материалы» и энергию. По ряду причин при избыточном потреблении пищи и недостаточной физической активности происходит накопление жира в организме, что часто приводит к ожирению, избыточному весу. Но избавиться от лишнего жира непростая задача.

Теги
Подписаться на Здоровый образ жизни