В этом посте я хочу разобрать "по косточкам" лозунг "Худеем быстро" и найти те самые страшные ошибки, которые потом дадут о себе знать, если мы их не обнаружим сейчас и не исключим из своего поведения во время реализации плана уменьшиться в размерах (сбросить лишний вес) вплоть до того, чтобы стать стройным и красивым!
Как вам такой девиз?!
Начиная стремиться к снижению веса, мы забываем, что можем нарушить тот драгоценный баланс в организме, который отвечает за наше здоровье. А этого делать никак нельзя! Значит, ищем эти страшные ошибки, влекущие за собой выход из здорового равновесия...
К чему они могут привести? Ваш тяжелый труд над уменьшением веса может оказаться совершенно напрасным, а честно достигнутые результаты - улетучатся в течение нескольких дней. И здоровья может поубавиться... А оно вам надо (как говорят в Одессе)?
Худеем быстро, ошибка №1
Очень страшная ошибка, лишающая нас маленьких жизненных радостей и удовольствия. Речь идет о любимых блюдах, о любимой пище. Ошибка многих худеющих, использующих диеты, заключается в том, что они наотрез отказываются от своих любимых блюд, от привычной ежедневной вкусной пищи. Скажите, ну разве можно самого себя истязать? И кому нужны ваши мучения?!
Леди Диетолог в этом вопросе хотела бы высказать свое категорическое несогласие! Нельзя убирать из рациона свои любимые продукты. Выбрав такую тактику, вы обманываете самих себя, думая:"Я смогу отказаться от этого, я смогу справиться со своими желаниями..." Не надо этого делать! Будьте благоразумней - позвольте себе во время процесса быстрого похудения иметь в меню вкусные и привычные для вас кулинарные блюда. Ограничьте лишь их количество ( а значит, и количество употребляемых калорий!)
Продолжение - Худеем быстро и эффективно, ошибка № 2
Советую познакомиться:
