Здоровое питание рецепты


Хумус классический

Вы не любите вегетарианскую пищу? В таком случае попробуйте приготовить классический хумус - и в ваших предпочтениях наступят кардинальные изменения! Хумус - идеальное блюдо из растительных ингредиентов, служащее прекрасным заменителем животного белка(см. Белковая пища), он очень прост в процессе приготовления и очень вкусен! Да что рассказывать, давайте лучше его приготовим! Рецепт рассчитан на четыре порции.


Ингредиенты


Идеи детокс лечения

В основе выведения токсинов из организма(так называемого детокс лечения) лежит питание фруктами и овощами, употребление легких и питательных блюд из рыбы, травяных чаев... Именно такое питание является основой детокс лечения. Ниже мы решили предложить несколько полезных рецептов, которые вы можете взять как пример для построения собственного детокс питания после праздников.


Идеи детокс лечения - полезные рецепты


1. Лосось на гриле с орехами


Тимбаль из цукини

Вегетарианский тимбаль из цукини мало чем напоминает классический французский тимбаль. Но его несомненное достоинство - это необработанная, натуральная клетчатка из свежих овощей и низкая калорийность. Если вы заботитесь о своем здоровье и предпочитаете диетическое питание, смело записывайте рецепт тимбаль из цукини в свое меню.


На приготовление вегетарианского блюда пойдет 15 минут. Рецепт рассчитан на 4 порции.


Сыр Фета

Сыр Фета - вкуснейший кремообразный продукт, родом из Греции. Там его готовят в основном из козьего молока, но умелые мастера в разных странах могут создать сливочную фету из коровьего и овечьего молока.


Греческий сыр фета может иметь разную консистенцию - в зависимости от срока созревания он бывает и рыхлым, и довольно твердым. Греческая кухня содержит множество рецептов, в которых используется сыр фета - в салатах, пирожках со всевозможными начинками, в пикантных пирогах, которые подают в качестве основного блюда.


Вегетарианские блины

Блины любят не только русские люди. Их обожают и французы, ласково называя "Crêpes"(крепе), и немцы, давшие меткое и точное название -"Pfannkuchen"(Pfanne - нем. сковорода, kuchen - торт, пирог), и швейцарцы, отождествляющие приготовление блинов с приготовлением омлета(в швейцарских кафе в меню надо искать слово "Omlett", за ним и прячутся привычные нам тонкие и вкусные блины).

Подписаться на Здоровое питание рецепты