Здоровый образ жизни

Часто в разговоре с подружками слышу жалобы: "Ем много сахара... Не знаю, как избавиться от этой привычки..."

Если вам тоже нужна единовременно суточная доза сахара - сладенькое пирожное, в котором количество сахара составляет не менее 50 г, настоятельно рекомендую прочесть статью до конца.

Как известно, климакс симптомы свои демонстрирует по-разному: у некоторых женщин начинаются приливы ( ощущение жара, озноб, покраснение кожных покровов, повышенное потоотделение), многие начинают набирать вес

Вопрос: "Почему болят суставы?" - интересует многих женщин, столкнувшихся с новым явлением в своей жизни - наступлением периода менопаузы.

Ферменты или энзимы - это важные участники процесса пищеварения, которые помогают нам хорошо переваривать пищу и усваивать ее полезные вещества, превращая их из сложных в простые.

Пищеварение - жизненно важный процесс, который иногда приносит хлопоты каждому из нас, выражая свое недовольство питанием через вздутия живота, запоры, изжогу, диарею и прочие проявления негодования кишечника.

Как улучшить пищеварение? С таким вопросом к диетологам и врачам-гастроэнтерологам часто обращаются люди, страдающие вздутиями живота, жалующиеся на тяжесть в желудке, те, кого мучает изжога, или различные расстройства пищеварения - диарея, запоры...

Как только мы начинаем замечать, что увеличиваемся в весе, сразу хватаемся за известную всем спасительную соломинку - какую-либо из диет.

Но зная и применяя принципы правильного питания, вы никогда не превратитесь в пухленькую "булочку" или сладкий "пирожок".

Итак, говорим о правильном питании.

Первый принцип правильного питания :

По утверждениям психологов, если женщина теряет чувство влюбленности или любви, она начинает усиленно питаться, или простыми словами - есть все подряд и в приличных количествах(и тут же появляется он - пугающий лишний вес...). Почему это происходит?

Во-первых, пища - это удовольствие. Если у вас на душе "скребут кошки", а сердце гложет тоска, то одиночество нужно скрасить хотя бы вкусной пищей.

Если бы можно было оставаться всегда молодым, то эту статью мы бы и не писали. Конечно, ученые-генетики кропотливо трудятся над поиском гена молодости. Но сегодня вечная молодость пока недоступна

Большинство из тех людей, кто страдает от наличия лишнего веса, даже не подозревают, что нормальный вес и здоровый образ жизни физические упражнения гарантируют лучше всего. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, то должны усвоить главное правило: физические упражнения являются неотъемлемой частью процесса избавления от лишнего веса.