Лечебное голодание - это один из методов лечения некоторых заболеваний. Оно имеет определённый терапевтический эффект, который проявляется в процессе выведения из организма накопившихся вредных веществ, в стимуляции мобилизационных и защитных сил человеческого организма, в повышении реактивности человеческого тела.
Голодом лечат такие болезни:
- шизофрения
- болезни центральной нервной системы, полученные вследствие интоксикации и инфекций
- некоторые заболевания органов пищеварения
- болезни суставов
- болезни кожи
- бронхиальная астма
Такое лечение следует проводить только в условиях специального наблюдения врача, после детального и тщательного предварительного обследования больного.
Лечебное голодание начало
Предшествовать лечебному голоданию должно прежде всего качественное очищение кишечника: это достигается путём употребления воды в количестве примерно 2 л в сутки. На четвёртый-шестой день в водный рацион вводится около1-1,5 л щелочной воды ( рекомендую "Боржоми").
Следует категорически исключить:
- лекарства
- курение
- алкогольные напитки
Рекомендуются:
- поливитамины
- отвары шиповника
- тёплые ванны для выведения токсинов через кожу
- очистительные клизмы (гидроколонная терапия)
- лечебный и оздоровительный массаж тела
- дыхательная гимнастика, йога
- пешеходные прогулки на свежем воздухе
Лечебное голодание продолжительность
Обычная продолжительность лечебного голодания - от двух до четырёх недель.
Лечебное голодание и восстановление обычного образа жизни
По окончанию лечебного голодания человек снова должен вернуться к своей обычной жизни и диете. Но чтобы восстановить первоначальную массу тела, надо начать восстановительное лечебное питание. Оно поможет вернуть потерянную массу тела - примерно 15-20%.
Сначала, в течение первых двух дней следует принимать фруктовые и овощные соки (1-1,5 л за 5-6 приёмов). Затем, в последующие 3 дня -тёртые яблоки, морковь, кисломолочные продукты (4-5 приёмов в день).
На шестой день после окончания лечебного голодания уже можно кушать винегреты, хлеб из муки грубого помола(400 г -суточная норма), гречневую и овсяную каши на молоке.
С 15-го дня в рацион питания включают сливочное масло (не более 25 г в день) и орехи (50-100 г). Надо заметить, что пища, которую принимает выходящий из лечебного голодания человек, не должна содержать поваренную соль, должна быть приготовлена без неё (см. " Бессолевая диета"). Срок выхода из голодания по продолжительности равен сроку лечебного голодания. Возьмите себе на заметку!
В заключение хочу напомнить, что самолечение голоданием при избыточном весе и ожирении, без предписаний, наблюдений и контроля врача-диетолога - не только вредно, но и опасно, так как может привести к серьёзным нарушениям в работе организма, возникновению различных осложнений и даже к необратимым последствиям.
Помните: самый надёжный способ избавления от лишнего веса - ограничение в еде и повышение двигательной активности. Именно такой подход поможет сохранить стройность фигуры и молодость тела. Леди Диетолог
Это тоже интересно:
