Рецепты

Кайзеровский омлет(нем. Kaiserschmarrn) - любимое лакомство на завтрак в Австрии. Его подают как десерт, приправляя клюквенным вареньем, а в качестве дополнения предлагают компот.

Готовить омлет Кайзера очень просто - главное, сохранить массу для омлета во время запекания воздушной, тогда и вкус у Кайзеровского сладкого омлета будет отличным! Рецепт рассчитан на две порции - если вы планируете его как десерт, если же это будет основным блюдом, то ингредиентов достаточно лишь для 1 порции.

Пирог со шпинатом (французская кухня)

3 порции
Калорийность  1 порции  80 ккал.

Ананасы используют в качестве серьёзного диетического продукта для похудения. Они достаточно эффективно борются с жировыми отложениями, так же, как и грейпфрут (см." Полезные свойства любимых овощей и фруктов "). Но использовать такой фрукт в качестве начинки для пирога решается не каждая хозяйка.

Апельсиновый пирог - прекрасное лакомство, богатое на витамин А и С (аскорбиновую кислоту).

Если же приготовить песочное тесто для него с использованием оливкового масла, то будет ещё полезнее - витамины группы В и ненасыщенная жирная кислота омега-6, содержащиеся в таком виде масла, придадут апельсиновому пирогу сбалансированный витаминный набор и непревзойдённый аромат. И готовить такой пирог очень просто. Попробуйте сами.

Рождество - это теплый и торжественный праздник, который встречают в узком семейном кругу.

Стол для такого случая должен быть накрыт очень достойно и блюда должны быть вкусными и приготовленными с любовью.

Сегодня у Леди Диетолога - рецепт именно такого блюда

Торт Малахов (его ещё называют торт Малакофф) начали готовить хозяйки очень давно, его рецепт родился где-то в Западной Европе(то ли во Франции, то ли в Австрии, то ли в Германии)...

Такое необычное название носит итальянский хлеб, приготовленный из ароматного дрожжевого теста с добавлением большого количества оливкового масла, которого вдоволь в Италии. Тесто традиционной итальянской фокаччи содержит, как правило, три компонента: муку, воду и оливковое масло. Калорийность 100 г фокаччи - примерно 250 ккал.

Тыквенный суп с фисташками - необычное блюдо. Но надо же когда-то менять рецепты здорового питания! Давайте попробуем совместить пользу ненасыщенных омега-кислот, содержащихся в орехах, с полезными витаминами - А, В и С, содержащимися с тыкве. Рецепт рассчитан на 4 порции. Калорийность 1 порции - 360 ккал; пищевая ценность: белки - 11,6 г, жиры - 23 г, углеводы - 25 г.

Если начинаете готовиться к новогодним праздникам, то обязательно воспользуйтесь этим праздничным рецептом от Леди Диетолога

О полезных свойствах авокадо я уже немного рассказывала (см. рубрику " Диетические продукты"). Хочу вспомнить об одном из них, по моему мнению, самом главном: авокадо помогает сохранить молодость и прежде всего - женскому организму, возьмите себе на заметку!Сегодня вашему вниманию - простой витаминный рецепт блюда с авокадо, время приготовления займет лишь 10 минут, а польза будет огромной!

Авокадо фаршированные, рецепт диеты Палео

Ингредиенты: