Тем читателям, которые следят за своим весом, наверняка будет интересно узнать, какие же диеты приводят к лучшим результатам. Вашему вниманию - топ диет, используемых знаменитыми и публичными людьми всего мира. Они всегда следят за своей весовой категорией и не дают ни малейшей возможности организму набрать лишние килограммы. Для этого идут в ход и диеты, и спортивные занятия, и даже...секс! Диеты, приведенные в списке ниже, дают самые эффективные результаты в борьбе за идеальный вес и отличную форму.
Топ эффективных диет
1. На первом месте - самый успешный метод поддержания формы - контроль веса. Как это работает? Всё гениальное - просто: надо собственное меню пересчитывать на калории, так вы избежите и набора лишнего веса, и потери формы. Благо, сейчас практически на всех упаковках продуктов указана калорийность. Надо только обращать на это внимание.
2. Второе место занял коктейль для похудения, разработанный немецкой компанией, его название - алмасед (нем. Almased). Следящим за своим весом предлагается заменить обычный способ питания на употребление напитка Almased. В сухом виде порошок коктейля продают во всех аптеках Европы. Основные составляющие ингредиенты коктейля - высококачественная соя в порошке, обезжиренное молоко, ферменты мёда и порошок йогурта. Такой состав позволяет человеческому организму получать из коктейля питательные вещества, незаменимые аминокислоты и ферменты, улучшающие пищеварение.
3. Третье место - диета с низким содержанием углеводов. Ну, тут все просто: ограниченное количество углеводов не дает возможности организму запасаться энергией впрок, в виде жира...
4. Четвертое место - пост. Сразу хочу предупредить: такой метод поддержания и снижения веса может выдержать не каждый. К началу поста надо готовиться, используя, например, разгрузочную диету, но результаты применения 14-40 дневного поста будут налицо.
5. Пятое место в списке топ самых эффективных диет заняла знаменитая диета француза Пьера Дюкана, пропагандирующая употребление белковых продуктов в неограниченных количествах, жёсткое ограничение сахара и углеводов, отказ от жиров. Скажу сразу: биохимические процессы в организме ещё никто не отменял, без определённых видов жиров и жирных кислот мы просто не можем существовать, поскольку организм их сам не синтезирует(поэтому учёные-биохимики их и назвали незаменимыми), такая же картина - и с сахарами. Исключение из рациона определённых жизненно важных диетических продуктов может вызвать нарушения в обмене веществ - процесс иногда необратимый и очень опасный для здоровья.
6. На шестом месте - знаменитая голливудская диета. Она построена на ограничении употребления калорийных продуктов. Суточная норма калорийности в голливудской диете не должна превышать 500 ккал. Такой стресс организм долго не выдерживает, поскольку лишь для работы внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека ежесуточно необходимо около 700-800 ккал. Голливудские звезды обращаются к вышеназванной диете, лишь обеспечив профессиональное наблюдение врачей за своим здоровьем.
7. Седьмое место заняла диета по совместимости продуктов. В ней продукты питания подобраны по принципу дополнения друг друга, внесены в специальные таблицы. Человеку остается лишь составить меню и ждать положительных результатов. Главный принцип диеты - запрет одновременного употребления белковой и углеводной пищи, но для этого надо практически на уровне профессионала знать, из каких же веществ состоит тот или иной продукт питания. Хотите попробовать? Каждый день составляйте меню, используя специальные таблицы продуктов такой диеты.
8. На восьмом месте - очень простая и доступная диета на капустном супе. В ее основе лежит неограниченное употребление такого вида пищи. Диета была разработана в США ещё в семидесятые годы прошлого столетия, но до сих пор не утратила свою актуальность. Очень хорошо этот вид диетического питания описала диетолог Марион Грильпарцер. Она подтверждает, что применение диеты позволяет сбросить еженедельно до 2 кг лишнего веса без вреда для организма и жёстких ограничений в еде.
9. А на девятом месте и не диета вовсе, а препарат формолайн, созданный немецкими учеными. Стоит он очень прилично, но вес снижает тоже действенно. Согласно задумке авторов препарата, главным его предназначением является борьба с ожирением: прием одной таблетки в день приводит к потере веса тоже каждый день...Подробнее о препарате можно узнать на сайтах, реализующих такие виды медицинских препаратов и биодобавок.
10. Десятое, заключительное в нашем списке место по эффективности заняла диета Роберта Аткинса. Она базируется на употреблении продуктов с низким содержанием углеводов. Чтобы компенсировать недостающие питательные вещества, автор диеты предлагает вводить в рацион биологически активные добавки, минералы и витамины.
В заключение хотелось бы напомнить уважаемому читателю одно золоте правило: все хорошо в меру. Выбрав какую-либо из топ диет, следите за реакцией собственного организма - он подскажет, наколько комфортным будет выбранный способ питания. Александра Мельник
Рекомендую: 1. Белковая пища 2. Разгрузочная диета 3. Пребиотики
