Капустная диета


 Диета на капустном супе  ( щи ), приготовленные по бабушкиному рецепту - простой и эффективный способ потерять 5 кг. за одну неделю. В самом деле капустный суп существует в нескольких формах и каждый будет иметь свой рецепт похудения. Не нужно есть один суп в течении недели, в этот рацион входят и мясо, овощи и фрукты.


Этот суп содержит меньше калорий, чем нужно человеку на день , потому имеет репутацию сжигателя жира. Проще говоря баланс калорий отрицательный и это работает.
Капустная диета 10 дней и в ряду со снижением веса, естественный и доступный способ очищения организма от токсинов. 


Ингредиенты для супа: 1 целая капуста, 3 моркови, 3 луковицы, 1 сельдерей, 2 сладких перца, 3 помидора, чеснок, приправы, соль, немного карри, 3 литра воды.


Тщательно вымыть овощи, мелко рубим, кладем в кастрюлю с водой и варим после закипания на медленном огне 10 минут. ( Важно не варить слишком долго, это способ как сохранить витамины ). Когда овощи будут готовы, смешать в блендере (суп пюре) или употреблять в естественном виде .


Понедельник - утро; миска капустного супа, фрукты ( яблоки, дыня, арбуз) чай без сахара. - обед; большая миска щей, фруктовый сок. - ужин; большая миска щей и фрукты.

Вторник: - утро; тарелка супа, несладкий чай. - обед; тарелка супа, овощи ( зеленая фасоль, морковь). - ужин; тарелка щей, один печеный картофель, вода.
Не ешьте фрукты на второй день диеты.

Среда: - утро; большая миска щей, апельсиновый сок без сахара. - обед; тарелка щей, салат из зелени с соусом без масла, фрукты, фруктовые соки без сахара. - ужин; большая миска щей, фрукты, вода.


читать далее  Капустная дмета - ч. 2