Если будете следовать инструкции, то должны потерять 1,5 – 3 кг. веса.
3 банана и два стакана молока в течении дня обязательно.
Пятница: - утро; большая миска супа, чашка чая без сахара. - обед; тарелка щей, 250 гр. мяса ( говядина, курица без кожи, свинина постная), 5 нарезанных помидор, фрукты. - ужин; миска щей, 250 гр. жаренного мяса, вода.
Вы должны выпить 6 стаканов воды в течении дня.
Суббота: - утро; большая миска щей, фрукты, чай без сахара. - обед; миска щей, стейк из говядины, сырые овощи с соусом. - ужин; миска щей, мясной стейк, вода.
Воскресенье: - утро; большая миска щей, несладкий фруктовый сок. - обед; миска щей, зеленые овощи, диетический коричневый рис, фруктовый сок. - ужин; большая миска щей, сырые овощи с соусом.
читать далее нажмите сюда
Капустная диета для похудения хорошее средство снижения веса. Для щей допускаются: зеленый перец, помидоры, лук, капуста, чеснок, морковь, петрушка, сельдерей, кабачки, салат, огурцы, шпинат Не допускаются: горошек, кукуруза, картофель, бобы. Не допускаются бананы, клубника, очень сладкие фрукты. Алкоголь, сладкий безалкогольные напитки, хлеб, шоколад, конфеты, сахар.
При приготовлении щей не использовать масло, жир, растительное масло. Если сильно мучит голод, не принимать ничего кроме щей. Капустная диета действительно эффективна, ее легко использовать и проста в применении. Потеря веса впечатляющая. Она действует как лучший жиросжигатель и предназначена для людей с чувствительным кишечником.
Это экстремальный режим, очень жесткий, с низким содержанием калорий. Эта диета приводит к выводу из организма большого количества жидкости из –за мочегонного и слабительного действия капусты.
Так что слишком долгое увлечение данной диетой может привести к значительному уменьшению запасов жира и сахаров ( гликогеном) и может инициировать атрофию мышц. Именно поэтому она должна продолжаться на протяжении 10 дней. Следовать этой диете более 10 дней не будет хорошо для вашего здоровья.
читать далее Жидкая детокс диета
