Суть диеты по цветам радуги в том, что меню на день строится на цветовом принципе.
Ведь окраска продуктов зависит от преобладающих в нем микроэлементов. Так за неделю диеты организм получит весь необходимый комплекс витаминов и минеральных веществ Основное правило данной диеты – не нарушать цвет дня. Соблюдая цветную диету, не забывайте о калорийности продуктов. Создатели и разработчики цветной диеты утверждают, за неделю уходит от 2 кг лишнего веса. Ведь большинство дней в диете – фруктово-овощные. Превратимся в травоядных.
В понедельник – худеем быстро. Едим только красные продукты красная фасоль, красная свекла, красные помидоры, редис, красный сладкий перец, красные яблоки, гранат, клюква, малина, клубника, вишня, красная смородина, перец чили, баранина, говядина, телятина, красная рыба. Красный цвет стимулирует активность.
Во вторник – оранжевые продукты Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква, оранжевые помидоры, оранжевые абрикосы, апельсины, мандарины. Оранжевый цвет поднимает, улучшает иммунитет и стимулирует пищеварение, способствует похудению.
В среду – желтые продукты Ананас, персики, желтые абрикосы, сладкий желтый перец, желтые кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, «зрелый» сыр, мед, пиво, яичный желток. Желтый цвет укрепляет нервную систему.
Четверг – зеленые продукты Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста, брюссельская капуста и брокколи. Зеленый цвет снимает нервное напряжение и успокаивает.
Пятница – голубые продукты Голубика, судак, голубой карп, обезжиренное молоко, устрицы, кальмары, сыры с голубой плесенью, грибы. Голубой цвет это ясность мыслей.
Суббота – синие продукты черника, синяя слива, черничный йогурт, устрицы. Синий цвет помогает бороться с бессонницей
Воскресенье – фиолетовые продукты Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон. Фиолетовый замедляет обмен веществ, открывает духовные возможности.
