За 1 час занятия бегом сжигается 400 ккал.( бежать нужно с усердием), а за 20 мин. секса 200 ккал.
Вывод - займись сексом.
Занятие сексом, как способ похудеть - тоже вариант. Но заниматься нужно усердно, с утра до вечера и с вечера до утра, без перерывов на завтрак, обед и ужин.
А если серьезно то физические упражнения вместе с рациональным питанием помогут избавиться от( Н.З. ) неприкосновенного запаса ( жира ), заставить организм черпнуть энергию из ... у кого где.
А веть он этот Н.З. расходуется организмом только после того как исчерпаются все калории поступающие из пищи.
Вывод займись чем нибудь, тем что по душе, не лежи на диване уткнувшись в телевизор. Вязания крючком, или вышивку оставь на потом, когда за окном дождь и капает за воротник. Займи себя. Запишись в бассейн, фитнес клуб, спорт зал. Больше общайся с людьми.
Только активный образ жизни и умеренное питание,поможет достичь хороших результатов.
