На что готовы пойти женщины ради идеальной фигуры?
По данным опроса, проведенным американским журналом «Fitness magazine» из 1000 женщин в возрасте старше 18 лет чтобы сбросить лишние килограммы готовы:
85% - жить с шестым пальцем на ноге; 23% - побриться наголо;
50% - отказаться от долгой жизни; 25% - неделю сидеть за решеткой;
42% принимают таблетки для похудения;
24% голодают и пьют только воду.
Диеты часто являются причиной ожирения. Организм во время жесткой диеты быстро снижает вес, но после ее окончания увеличивает усваиваемость пищи и быстро набирает прежние килограммы. При повторной диете с каждым разом сбрасывание веса происходит всё труднее, а набор веса — всё легче, набираемый вес с каждой попыткой увеличивается.
По мнению американского психолога Трейси Манн, диеты вообще бесполезны как средство борьбы с ожирением. Однако следует обратить внимание, что без контроля калорийности употребляемой пищи и учёта ее количества успешное лечение ожирения невозможно.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) для успешного снижения веса рекомендует рассчитать привычную калорийность пищи, а затем ежемесячно снижать калорийность на 500 ккал до достижения цифры на 300—500 ккал ниже адекватной энергопотребности. Для людей, не занимающихся активным физическим трудом, это значение составляет 1500—2000 ккал.
