Диеты, которые приводят к успешному снижению веса – множество. Имея желание, а также мотивацию снизить вес и твердое решение сесть на диету возникает проблема, какую диету выбрать для себя?
На самом деле все очень просто. Представьте, что диета нужна не себе, а очень близкому человеку. И этому человеку нужно срочно и быстро сбросить такое же количество лишних килограммов, как и самому себе. Попробуйте выбрать диету, например подруге или другу, мужу, ребенку, родителям … , а также подберите диету членам своей семьи, с которыми вместе питаетесь.
Подберите им диету, не просто ткнув пальцем в первую попавшуюся, а выберите им способ, чтобы придерживаясь его они точно бы сбросили вес, а окружающие их люди в том числе и я точно не страдали от их диеты, при этом учтите их занятость, привычки предпочтения в еде. Составьте каждому ежедневное меню, распорядок дня и подберите набор продуктов диеты, а так же подсчитайте хотя бы примерный бюджет. Всю эту работу нужно сделать не в уме, а с блокнотом и калькулятором.
Следующим этапом выбора диеты – за чашкой чая или кофе в спокойной обстановке нужно обсудить с каждым его диету и внести коррективы если они возникли, попытаться уговорить их действительно придерживаться выбранного плана.
И только после всей проделанной работы можно подбирать диету себе.
И только после всей поделанной работы вероятность правильного выбора диеты для похудения максимально высокая. И люди, которые рядом не останутся безучаснимы к вашему решению. Ведь в одиночку очень трудно, а порой даже не возможно «переплыть море». « Нужно построить корабль, подобрать команду и только потом отправятся в плавание».
