Как не переедать

Как не переедатьПраздники. Сколько их в году? К каждому празднику предварительно готовятся и накрывают стол. 
Новый год, собственный день рождения, день рождения у друзей, день рождения…   

 

 

 

 

 


А какой праздник обходится без подарков, поздравлений и праздничного стола, хорошего настроения, алкоголя, тостов, вкусно приготовленных блюд, сладких напитков и переедания.
Сколько вкусной жирной еды мы поглощаем в этот день, сколько калорий в себя вливаем.  И только после окончания застолья, чувствуешь тяжесть в желудке от количества, съеденного и выпитого.
Все нами съеденное и выпитое организм должен переработать. Одну часть съеденного использовать для восполнения потраченной энергии, вторую для восстановления клеток организма, а оставшуюся наибольшую часть отложить в виде запасов на ногах и руках на животике или на…   Потом, глядя на себя в зеркало, понимаешь – надо худеть. 
А приходилось ли тебе вставать из-за праздничного стола с «легким чувством голода»? Где тот рубеж, чтобы не переедать? 
Если  ты знаешь правильные ответы на большинство вопросов, это означает, что переедания можно не допускать. В начале необходимо выяснить причины переедания и выработать методы борьбы с ним. Не переедай. Написано для : Вкусная еда, диеты.