Каждый человек, принявший решение похудеть или сесть на диету, пытается вести ежедневное планирование.

Здоровое питание в первую очередь зависит от качества продуктов, которые мы покупаем в магазинах, супермаркетах или на рынке.

Приобретая те или иные товары, читаем ли мы этикетки, изучаем их состав?

На что готовы пойти женщины ради идеальной фигуры? По данным опроса, проведенным американским журналом «Fitness magazine» из 1000 женщин в возрасте старше 18 лет чтобы сбросить лишние килограммы готовы...

Как жарить говядину правильно, знает далеко не каждый. А между тем неправильное жарение такого нежного и полезного продукта может напрочь испортить его вкус и оставить голодной всю семью

Овощная диета не может существовать без употребления овощей.
Варка, самый простой и распространенный способ кулинарной обработки овощей. Но овощи часто переваривают, в результате чего они получаются бесцветными и  размякшими  и невкусными к тому же теряют все витамины.

В начале варки в кипящей воде нужно хорошо посолить воду. Овощи варятся быстро и потому много соли не впитают.
Чтобы остановить процесс варки зеленые овощи опускают в холодную воду со льдом. Однако поле этого, чтобы подать овощи к столу их следует снова разогреть. Лучше всего овощи на стол подавать сразу после варки.

Диеты, которые приводят к успешному снижению веса – множество. Имея желание, а также  мотивацию снизить вес и твердое решение сесть на диету возникает проблема,  какую диету выбрать для себя? 

Как похудеть

Как сбросить лишние килограммы

Для стабильного снижения веса в питании нужно иметь отрицательный баланс калорий.

Голодный желудок - плохой советчик для похудения.

Сбрость лишний вес

Если Вы приняли решение сбросить лишний вес, сидя на диете, то не будет лишним узнать несколько способов дополнительно сжечь 50 ккал.