Антиоксиданты

Ниже - список продуктов, богатых на антиоксиданты, указано содержание антиоксидантов в 100 г определенного продукта.

Антиоксиданты должны поступать в организм с каждым приемом пищи...

Антиоксиданты - один из лучших помощников в защите человеческого организма.

Антиоксиданты витамины

1. Витамин А

Лучшие источники витамина А - печень жирных морских сортов рыб, тунец, масло, сыр, яйца, молочные продукты.

2. Аскорбиновая кислота

Люди должны получить аскорбинку из пищевого рациона, сам человеческий организм витамин С не производит. Аскорбиновая кислота необходима для превращения проколлагена в коллаген,она особенно важна для высокой стрессоустойчивости. Источники витамина С - свежие и замороженные фрукты и овощи: цитрусовые, черная смородина, клубника, дыня, петрушка, киви, перец, брокколи.

Антиоксиданты вырабатывает человеческий организм(например, глутатион), но также они могут поступать и с пищей.

Антиоксиданты занимаются нейтрализацией свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток.

Антиоксиданты (или антиокислители) - очень нужные человеческому организму вещества...

Витамин А необходим для нормального роста организма, а также для полноценного зрения. Недостаток витамина А может вызвать ломкость ногтей, сухость и тусклость волос, а также способствует образованию гнойничков, угрей на коже.

Что такое глутатион и для чего он нужен нашему организму? С точки зрения биохимии глутатион - достаточно простое органическое вещество, молекула которого состоит из соединения трёх аминокислот: цистеина, глутамина и глицина.

Витамин С (еще его называют аскорбиновая кислота) незаменим, если вы чувствуете себя старше своего возраста, или ощущается недостаток жизненных сил и энергии в силу разных на то причин (усталость, недомогание, плохое самочувствие). Как только появляются эти симптомы, можно с уверенностью констатировать, что организму не хватает витамина С.