Виноград можно использовать по-разному. Во-первых, его можно просто кушать и наслаждаться. Во-вторых, можно употреблять сок винограда или виноградное вино, которое приносит огромную пользу для человеческого организма. А еще виноградом можно поправить свое здоровье, если есть симптомы:
- болезни сердечно-сосудистой системы
- болезни почек
- малокровие
- интоксикация
- истощение организма
Перед тем, как приступить к диете виноградной, вернее, оздоровлению себя, любимого, виноградом, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом. Помните клятву Гипократа: "Не навреди!"?
Доза винограда для первого приема в лечении этими божественными ягодами должна быть небольшой, примерно 400 г ягод в день.
Если вы решили заняться этим серьезно, то приготовьтесь постепенно увеличивать количество съедаемого винограда таким образом, чтобы к концу четвертой недели вы смогли съесть 3 кг ягод за сутки.
Прием виноградных ягод необходимо распределить на 3 раза в день: первый прием - утром, натощак, второй прием - за два часа перед обедом, третий прием - через три часа после обеда. Воспользуйтесь дельным советом диетологов: заканчивая такое лечение виноградом, следуйте принципу постепенного уменьшения потребления за один прием.
Теперь - о других видах питания в те дни, когда вы придерживаетесь виноградной диеты для лечения.
Во-первых , в эти дни старайтесь не переедать, виноград уже достаточно калорийная пища, содержащая большое количество углеводов - фруктозу и глюкозу. Энергия, которую получает человек, съедая 1 кг винограда, составляет 700-850 ккал. Если посчитать, то 4 кг свежего винограда или 1 кг изюма могут обеспечить вас дневным запасом энергии.
Во-вторых , в такие дни не следует употреблять сладкие газированные напитки, копчености, маринады, соленья, жирные блюда, овощи с высоким содержанием клетчатки (сырую капусту, свеклу, редьку).
В-третьих , другие ягоды, фрукты и зелень в эти дни - вам тоже не друзья.
О молочных продуктах также постарайтесь на время забыть.
Кислоты, содержащиеся в винограде, сквашивают молочные белки, в результате такого брожения выделяется довольно большое количество углекислого газа и в животе начинается "революция".
Если в процессе поддержания виноградной диеты все-таки имеется легкое расстройство желудка, необходимо сделать перерыв на 2-3 дня.
Собираясь использовать наши полезные советы в отношении винограда, посетите стоматолога и подлечите зубы, иначе содержащиеся в нем кислоты и сахара, попадая на зубы, пораженные кариесом, ускорят их разрушение.
И последнее. Прислушайтесь к совету дантистов: после приема винограда обязательно прополаскивайте ротовую полость.
Ну что ж, можно приступать к реализации плана "диета виноградная"...
Советую познакомиться:
