Полезные советы

Большинство из тех людей, кто страдает от наличия лишнего веса, даже не подозревают, что нормальный вес и здоровый образ жизни физические упражнения гарантируют лучше всего. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, то должны усвоить главное правило: физические упражнения являются неотъемлемой частью процесса избавления от лишнего веса.

За 1 час занятия бегом сжигается 400 ккал.( бежать нужно с усердием), а за 20 мин. секса 200 ккал.

Вывод - займись сексом. 

Как знать, какая диета подходит именно Вам? 

Мясо - один из самых популярных и вкусных ингредиентов питания человека. Его диетические свойства очень трудно переоценить и тем более сложно - отказаться от включения ценнейшего продукта в наш ежедневный рацион. Что ж, дорогие читатели, хотите узнать о ценности конкретных видов мяса и особенностях потребления говядины, свинины, кролика, баранины, мяса птицы и пр?

Современный ритм повседневной жизни очень часто становится пусковым механизмом для преждевременного старения человека. Стрессы, поджидающие нас на каждом шагу, запускают процесс всплеска адреналина и, как следствие, больших затрат, чем требуется в обычных жизненных ситуациях, жизненных сил и энергии.

Такой ответ организма приводит к тому, что начинаются пагубные изменения в работе генов, вызывая тем самым старение и сокращение жизни человека.

У вас есть в списке знакомых или друзей американцы? Те, у кого такие знакомые есть, наверняка часто слышали любимую фразу американских граждан, являющуюся частью американской мечты. А заключается смысл ее в том, чтобы жить долго и умереть молодым. Парадокс, - скажете вы? Да нет, в современном мире это уже реальность.

Геронтологи и фармацевты всего мира каждый день работают над тем, чтобы продлить жизнь человека, сделав ее при этом комфортной и качественной, то есть здоровой. А если человек здоров, значит, он может считать себя даже молодым, не правда ли?

Иногда мы слишком себя перегружаем - работой, обязанностями, обилием задач, запланированных в рабочем календаре... В итоге получаем совершенно ненужную реакцию тела - у нас ни на что не хватает времени, усталость валит с ног, пропадает желание творить и даже жить...

Говорят, усталость - явление психологическое. Но она обычно сама не ходит, её сопровождают верные "спутники" - увеличение веса, похмельный синдром, апатия, потеря хорошей физической формы. Можно это понять и принять, если вам за 60, но как смириться с такими фактами, если всего 30?

Неужели это начало конца? Неужели молодость безвозвратно нас покидает и не собирается возвращаться?! А ведь только-только было 20 лет, которые дарили максимализм и безрассудство, позволяли тусить до утра и при этом прекрасно выглядеть даже после бессонной ночи и литра крепких коктейлей...

Лето в самом разгаре - после жаркой ночи приходит душное разгоряченное утро, сменяющееся знойным, изнуряще жарким днем...

Некоторые продукты питания - отличные антивозрастные средства, которые помогут поддерживать организм в хорошей физической форме и состоянии молодости. Но о них надо знать и регулярно употреблять.