Продукты, содержащие воду

  • Дата: 25-03-2015, 16:05
  • Комментариев: 0
  • Просмотров: 778

Чтобы не жаловаться на высокую калорийность пищи и тем самым остановить набор лишнего веса, многие из нас нашли действенный метод - употребление воды в приличных количествах, 1,5-2 л ежедневно. Так советуют профессиональные диетологи, ведь вода помогает избавиться от чувства голода, она - отличный растворитель всевозможных вредных веществ, накапливающихся в организме.


Но есть еще более эффективный способ борьбы с лишними килограммами и одновременно - очистки организма от токсинов и шлаков. Речь идет о продуктах , содержащих большое количество влаги. Они могут обеспечивать суточную норму поступления жидкости в организм, а вместе м с ней - и полезных веществ, клетчатки, пищевых целлюлозных волокон-ершиков кишечника. Одно несомненное достоинство таких продуктов - чрезвычайно низкая калорийность. Ешьте их хоть килограммами, никакого ожирения не будет.


Продукты содержащие воду

Ниже приведен список самых популярных низкокалорийных продуктов, содержащих воду, указано процентное содержание жидкости в 100 г такого продукта.


Полезные продукты, содержащие воду



  1. 96% жидкости в 100 продукта - зеленые салаты, шпинат, огурцы, черешковый и листовой сельдерей

  2. 95% - редис и кабачки

  3. 93% жидкости - помидоры, зеленые томаты и капуста белокочанная

  4. 92% жидкости - сладкий перец и арбузы

  5. 90% - грейпфруты, дыня и клубника

  6. 88% - папайя, персики, апельсины, цветная капуста, ананасы, малина

  7. 85% - яблоки, абрикосы


Включив эти виды овощей и фруктов в ежедневный рацион питания, вы забудете о тяжести в процессе пищеварения, кожа будет сиять, а самочувствие - улучшаться с каждым днем. И лишние калории незаметно уйдут... Лариса Кивалова





Комментарии пользователей

Внимание
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

Ваше имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите два слова, показанных на изображении: *